Diese Seite bündelt, was du vor dem Kauf wissen solltest: ein Lacrosse Trainingsset Test im Sinne einer ehrlichen Kaufberatung, der Vergleich der Zusammenstellungen und die Maße, an denen sich entscheidet, ob das Set im Verein weiterhilft oder im Keller landet.
Der Begriff Trainingsset ist unscharf. Er steht mal für zwei Schläger und einen Ball, mal für ein komplettes Paket aus Schläger, Bällen, Toren und Hütchen. Genau daraus entstehen die meisten Fehlkäufe, weil Käufer nach dem Preis vergleichen und nicht nach dem Inhalt.
Die kurze Antwort: Prüfe zuerst, ob die Schlägerlänge zur Position und zum Alter passt und ob die Bälle den offiziellen Maßen entsprechen. Alles andere im Set lässt sich später einzeln ergänzen, ein zu kurzer Schaft dagegen nicht.
Lacrosse Trainingsset Test: die Testsieger im Vergleich
- Komplettes Starter-Set: Dieses All-in-One-Lacrosse-Set aus und Ball ist speziell dafür entwickelt, jungen Athleten den Einstieg in den Sport zu erleichtern und von der ersten Übungseinheit an eine solide Basis aus Fähigkeiten, Wissen und Selbstvertrauen aufzubauen.
- Kindgerechte, leuchtende Farben: Die hellen, auffälligen Farben des Stocks sind speziell für gewählt, um Hand-Auge-Koordination und Feinmotorik zu fördern – und machen jede Übungseinheit für Anfänger spannend und motivierend.
- Tiefe Tasche, professionelle Besaitung: Mit tiefer Tasche und professionellem Besaitungsmuster unterstützt dieser das Lernen und bietet eine verzeihende Reaktion beim Üben, sodass Fangen, Werfen und Cradling leichter und erfolgreicher erlernen.
- Robuste Aluminiumlegierung: Gefertigt aus stabilem Aluminium ist dieser nicht nur langlebig, sondern auch leicht – für zuverlässige Leistung Saison für Saison, ideal für aktive junge Spieler, die auf ihre Ausrüstung vertrauen müssen.
- Präzises Design für sicheres Spiel: Das präzise Design ermöglicht genaue Angriffe und Pässe und gibt jungen Spielern das Selbstvertrauen, sich auf dem Feld zu verbessern, während sie die richtige Technik entwickeln und den Sport genießen.
- ERLEBEN SIE SOFORTIGE SCHMERZLINDERUNG - Erhalten Sie sofortige Schmerzlinderung mit unserem Massageball. Zielen und entspannen Sie verspannte Muskeln, reduzieren Sie Verspannungen und verbessern Sie die Durchblutung. Perfekt für Tiefengewebsmassage, myofasziale Entspannung und Triggerpunkttherapie. Ideal als Massagebälle für Rücken, Nacken und Füße. Verwenden Sie diesen Triggerpunkt-Massageball, um Beschwerden zu lindern und die Mobilität zu verbessern. Kompakt und tragbar für Entlastung unterwegs.
- Sofortige Knotenentlastung, überall: Entfesseln Sie die Kraft dieses professionellen myofaszialen Entspannungsballs zur Beseitigung hartnäckiger Verspannungen in Nacken, Schultern, Rücken und Füßen – kein Masseur erforderlich. Sein präzisionsgefertigtes Design gräbt sich tief in Triggerpunkte, schmelzen Muskelknoten weg und steigert die Mobilität. Ultra-tragbar und langlebig. Es ist Ihre Geheimwaffe für die Erholung nach dem Training, Steifheit am Schreibtisch oder auf Reisen. Schlüpfen Sie es in Ihre Tasche und verwandeln Sie jeden Raum in Ihre persönliche Schmerzlinderungszone!
- Packungsoptionen und ihre Anwendungen: Lindern Sie Muskelverspannungen mit unserem vielseitigen 3-in-1-Massageball-Set – enthält einen 6,3 cm großen Lacrosse-Ball (ideal für Tiefengewebsmassage und Triggerpunkttherapie), einen 7,5 cm großen stacheligen Ball (perfekt für myofasziale Entspannung und Verbesserung der Durchblutung) und einen 7 cm großen Triggerball (zielt auf hartnäckige Knoten im Rücken, Schultern und Beinen ab). Kompakt und dennoch robust, diese Massagebälle für Rückenschmerzen und Muskelerholung sind tragbar für unterwegs, Fitness-Studios oder Erholung nach dem Training. Verbessern Sie die Flexibilität, lindern Sie Schmerzen und steigern Sie die Mobilität mit diesem professionellen, reisefreundlichen Set.
- Premium-Massageball für tiefe Gewebeentlastung: Hergestellt aus ultra-haltbarem Hart-PVC und hochdichtem Gummi, wurde dieser langlebige Triggerpunkt-Massageball entwickelt, um seine Form, Struktur und Textur auch unter intensivem Druck beizubehalten, um sicherzustellen, dass er den Test der Zeit standhält. Ideal für hartnäckige Knoten, verspannte Muskeln und myofasziale Entspannung. Der perfekte Massageball zur Linderung von Rückenschmerzen, zur Erholung nach dem Training oder zur täglichen Selbstpflege. Entwickelt für professionelle Haltbarkeit, verformt sich nicht und verliert nicht an Festigkeit, bietet eine konsistente Tiefengewebetherapie für Sportler, Physiotherapie-Patienten oder alle, die eine zuverlässige Triggerpunktentlastung suchen.
- Vielseitig einsetzbar: Erleben Sie vielseitige Muskelentlastung mit unserem Premium-Massageball, der fachmännisch als Mehrzweck-Myofasziales Werkzeug zur Linderung von Muskelkater, Plantarfasziitis und hartnäckigen Triggerpunkten hergestellt wurde. Perfekt für die Tiefengewebetherapie auf Rücken, Nacken, Füßen oder Schultern. Dieser langlebige Triggerpunkt-Massageball löst Knoten, verbessert die Flexibilität und beschleunigt die Erholung nach dem Training. Sein tragbares, ergonomisches Design bietet Entlastung für Sportler, Schreibtischarbeiter und aktive Personen – lindert Verspannungen, verbessert die Mobilität und ermöglicht dauerhaften Komfort mit jeder Rolle.
- 【Mehrere Anwendungen】 Dieses Set enthält einen Lacrosseball und einen stacheligen Massageball für verschiedene Therapiebedürfnisse, zielt sowohl auf tiefe als auch Oberflächenmuskulatur ab, der Silikon-Massageball ist perfekt für Schulter-, Rücken- und Nackenmassagen, während der PVC Stachelball eine tiefe Gewebestimulation für Beine und Arme bietet
- 【Langlebige Qualität】Der blaue Lacrosse-Ball besteht aus 100% Silikon, und der rote stachelige Ball ist PVC, beide sind hart und werden unter Druck nicht weich, perfekt für Akupressurpunktentlastung
- 【Flexible Anwendung】Verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um Muskelverspannungen zu lindern, oder rollen Sie sie auf Druckpunkte, der stachelige Ball ist besonders effektiv bei Plantarfasziitis und zielt mit seinen gut verteilten Spikes auf Triggerpunkte
- Tragbares Massagegerät: kleiner als eine Schaumstoffrolle, passt in Ihre Sporttasche oder Schreibtischschublade, kompakt und leicht, dieses Set ist einfach zu tragen und überall zu verwenden – egal ob im Büro, im Fitnessstudio oder zu Hause, tragbare Körperpflege-Gadgets
- 【Ideale Geschenkwahl】Fitness Weihnachtsgeschenke, Strumpffüller für Sportler, Büroangestellte, ältere Menschen, Hausfrau und so weiter, Therapieball zur Reduzierung von Schmerzen in Schultern, Nacken, Rücken, Armen, Beinen, Füßen und dem ganzen Körper
- 【IDEAL FÜR ANFÄNGER】Das Jungen Lacrosse-Schläger-Set ist perfekt für junge Sportler, die zum ersten Mal spielen. Es enthält einen 30-Zoll-Schläger und einen Ball – alles, was man braucht, um die Grundlagen dieses spannenden Sports zu erlernen.
- 【FÖRDERT KOORDINATION】Dieses Lacrosse-Set für Jungen in leuchtenden Farben regt zum Spielen und Üben an. Das ansprechende Design verbessert effektiv die Hand-Augen-Koordination und die Feinmotorik und legt den Grundstein für Erfolg im Lacrosse.
- 【OPTIMALES LERNEN】Unser Lacrosse-Schläger hat einen professionellen Seil-Kopf und eine tiefe Tasche, die speziell für das Lernen entwickelt wurden. Dieses Design sorgt für ein verzeihendes Wurfgefühl, damit junge Spieler ihre Technik beim Training verbessern können.
- 【ROBUSTE KONSTRUKTION】Dieses Lacrosse-Schläger-Set aus hochwertiger Aluminiumlegierung und stabilem Kunststoff ist für wildes Spielen gebaut. Die solide Struktur garantiert Langlebigkeit, sodass Spieler unbesorgt zahlreiche Trainingseinheiten genießen können.
- 【HOCHWERTIGE VERARBEITUNG】Die Verarbeitung dieses Lacrosse-Schlägers verwendet fortschrittliche Technologie für eine glatte Oberfläche, die die Sicherheit priorisiert. Junge Spieler können ihr Erlebnis genießen, ohne sich Sorgen zu machen, und sich ganz auf ihre Fähigkeiten und den Spaß konzentrieren.
- Vielseitig einsetzbar mit gesundheitlichen Vorteilen: Signature Lacrosse Bälle sind perfekt für den Einsatz als Massagewerkzeug, Hundebälle und natürlich für Lacrosse. Unsere Massagebälle bieten bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile. Zu diesen Vorteilen gehören Triggerpunktmassage, Nacken- und Schultermassage, Tiefengewebetherapie und mehr. Ideal für die Erholung und Entlastung von Muskelgruppen wie Hüftbeuger und Schulterblatt.
- Verbesserte Griffbälle: Mit der robusten Griff-Technologie sorgt unsere revolutionäre Gummi-Formel für ein besseres Gefühl und gibt Ihnen mehr Kontrolle bei Wiederholung. Der verbesserte Griff ist auch vorteilhaft, wenn unsere Bälle für Massage und Therapie verwendet werden.
- 【HOHE LEISTUNGSVERSPRECHEN】 Mit unseren branchenführenden Fertigungsstandards ohne Fehler können Sie sicher sein, dass Sie das absolute Beste in Qualität und Leistung bestellen.
- Hält doppelt so lange: Signature Premiums halten doppelt so lange wie normale Lacrosse-Bälle unter allen Bedingungen, auf jeder Oberfläche.
Welche Maße in einem Set wirklich zählen
Ein Trainingsset ist nur dann brauchbar, wenn seine Teile den Maßen entsprechen, mit denen später auch gespielt wird. Der Weltverband schreibt das in seinen offiziellen Spielregeln ziemlich genau fest, und die Zahlen sind es wert, sie vor dem Kauf zu kennen.
Beim Schläger hängt die Länge an der Position. Für Angriff und Mittelfeld sind Gesamtlängen von etwa 101,6 bis 106,7 Zentimetern zugelassen, für die Verteidigung deutlich mehr, nämlich rund 132 bis 183 Zentimeter. Der Schlägerkopf darf zwischen etwa 16,5 und 25,4 Zentimeter breit sein, beim Torwartschläger sind es 25,4 bis 30,5 Zentimeter. Ein Set mit zwei gleich langen Kurzschlägern taugt damit für Passübungen, nicht aber für ein Verteidigerpaar.
Beim Ball ist die Norm noch enger. Ein regelkonformer Ball wiegt zwischen 141,7 und 148,8 Gramm bei einem Umfang von 19,7 bis 20,3 Zentimetern, das entspricht rund 6,3 Zentimetern Durchmesser. Er besteht aus massivem Elastomer und muss aus 1,83 Metern Fallhöhe auf hartem Holzboden wieder 114,3 bis 124,5 Zentimeter hochspringen. Diese Sprunghöhe ist der Punkt, an dem sich billige Beipackbälle verraten: Sie sind zu weich, springen flacher und verhalten sich an der Wand und im Netz anders als im Spiel. Was ein regelkonformer Ball leistet, steht im Detail im Überblick zu den offiziellen Lacrossebällen.
Für den Spielbetrieb in Deutschland gilt das Regelwerk des Deutschen Lacrosse Verbandes mit seinen Vorgaben für Jugendklassen. Wer ein Set für ein Vereinstraining kauft und nicht nur für den Garten, sollte diese Vorgaben vorher lesen, weil Jugendschläger und Erwachsenenschläger unterschiedlich gestaffelt sind.
Was ein Trainingsset nicht leistet
Der verbreitetste Irrtum lautet, ein Komplettset erspare den Einzelkauf. Das stimmt für die ersten Wochen und danach nicht mehr. Die Bespannung ist der Grund. In Sets steckt fast immer ein werkseitig grob bespannter Kopf, dessen Tasche flach ist und schnell ausleiert. Sie ist bewusst so gewählt, weil eine flache Tasche für jede Wurftechnik halbwegs funktioniert. Sobald jemand ernsthaft trainiert, wird sie nachgestellt oder ausgetauscht, und dann ist der mitgelieferte Kopf oft der erste Teil, den man ersetzt. Wie das geht, steht in der Anleitung dazu, wie du deinen Lacrosse-Stock bespannst.
Zweiter Punkt: Ein Trainingsset ist keine Schutzausrüstung. Kein Set dieser Kategorie enthält Helm, Handschuhe oder Polster in einer Qualität, die im Kontakttraining zugelassen wäre. Beipackhandschuhe sind Fingerschutz, keine geprüfte Ausrüstung. Wer mit Körperkontakt spielt, kauft Schutzausrüstung getrennt, und zwar nach Norm und nicht nach Set-Zugehörigkeit.
Dritter Punkt, der bei Vereinsanschaffungen teuer wird: Die Stückzahl im Set sagt nichts über die Haltbarkeit. Zehn weiche Bälle sind nach einer Saison Wandtraining rund, aufgeraut und im Gewicht daneben. Sechs regelkonforme Bälle halten länger und trainieren richtiger.
Die Set-Zuschnitte im Vergleich
| Zuschnitt | Typischer Inhalt | Wofür es taugt | Was es kostet |
|---|---|---|---|
| Zweier-Set zum Passen | zwei Kurzschläger, ein bis zwei Bälle | Einstieg zu zweit, Garten, Ferienfreizeit | keine Verteidigerlänge, Köpfe meist einfach bespannt |
| Einzelspieler-Set | ein Schläger, mehrere Bälle, Handschuhe | Solotraining an der Wand | Handschuhe ohne Schutzwirkung, kein Ziel zum Werfen |
| Wand- und Rebounder-Set | Rückprallwand, Bälle, gelegentlich Schläger | Fangen und Passen ohne Partner | braucht Platz und festen Untergrund, Aufbau dauert |
| Tor-Set | Klapptor, Netz, Bälle, Torwand | Schusstraining im Garten | Tore in Setgröße sind meist kleiner als das Spielmaß |
| Team- oder Schulset | sechs bis zwölf Schläger, Ballkiste, Hütchen | Schnuppertraining und Anfängergruppen | durchweg Einheitslänge, wenig Reserve bei Defekten |
| Koordinations-Set ohne Schläger | Hütchen, Leiter, Markierungen, Bälle | Aufwärmen, Fußarbeit, Athletik | trainiert keine Stockarbeit, ersetzt kein Schlägerset |
Der Zielkonflikt steckt in der Spalte ganz rechts: Je vollständiger ein Set ist, desto mehr Kompromisse trägt jedes einzelne Teil. Wer schon weiß, auf welcher Position gespielt wird, fährt mit dem Komplettset für den Schläger plus separat gekauften Bällen meist besser als mit einem großen Paket.
Kaufkriterien, die den Unterschied machen
- Schaftlänge zur Position. Rund 102 bis 107 Zentimeter für Angriff und Mittelfeld, 132 bis 183 Zentimeter für die Verteidigung. Bei Kindern gilt zusätzlich die Faustregel, dass der Schläger aufrecht neben dem Körper etwa bis zur Achsel reicht. Welche Länge zu welcher Größe passt, klärt der Beitrag dazu, welche Schlägergröße du wählen solltest.
- Ballgewicht auf der Küchenwaage. Alles unter etwa 140 Gramm ist kein Spielball. Weiche Softbälle haben ihren Platz im Kindertraining, aber sie gehören nicht in ein Set, mit dem auf Technik hin geübt wird.
- Schaftmaterial. Aluminiumlegierungen sind günstig und robust, dellen aber bei Checks. Verbundwerkstoffe sind leichter und schlagfester, kosten mehr und brechen im Zweifel schlagartig statt sich zu verbiegen. Für Anfängersets ist Aluminium die vernünftigere Wahl.
- Kopfform. Ein breiter, flacher Kopf verzeiht Fangfehler, ein enger Kopf hält den Ball besser bei Checks. Anfängersets sollten den breiten haben, sonst frustriert das erste Training.
- Nachkaufbarkeit. Prüfe, ob Kopf und Schaft dem verbreiteten Gewindestandard folgen. Sets mit proprietären Verbindungen zwingen dich beim ersten Bruch zum Komplettkauf.
- Transport und Lagerung. Bei Vereinssets entscheidet die Ballkiste mit, ob das Material vollständig bleibt. Zwölf lose Bälle im Kofferraum werden schnell zu neun.
Welches Set zu welchem Einsatz passt
Erstkontakt und Ausprobieren. Ein Zweier-Set mit zwei Kurzschlägern und zwei Bällen reicht völlig. Es geht in dieser Phase um Fangen und Passen, nicht um Materialqualität. Den Einstieg beschreibt der Leitfaden für Lacrosse für Anfänger.
Alleine trainieren. Hier ist der begrenzende Faktor nicht der Schläger, sondern das Ziel. Eine feste Wand oder ein Rebounder bringt mehr Wiederholungen pro Stunde als jedes Schlägerupgrade. Worauf es dabei ankommt, steht im Überblick zur Rückprallwand.
Vereins- und Schultraining. Einheitslänge ist hier ein Vorteil, weil das Material rotiert. Wichtiger als die Schlägerqualität sind ausreichend regelkonforme Bälle und Ersatzköpfe, denn ein gebrochener Kopf legt sonst einen Spieler für die ganze Einheit lahm.
Fortgeschrittene. Ab hier lohnt kein Set mehr. Kopf, Schaft und Bespannung werden einzeln gewählt, weil jede Position andere Anforderungen an Tasche und Steifigkeit stellt.
Häufige Fragen
Kann ich einen Setschläger später aufrüsten?
Meistens ja. Kopf und Schaft sind in der Regel verschraubt, so dass du zuerst den Kopf und später den Schaft tauschen kannst. Prüfe vor dem Kauf, ob der Schaft achteckig und im üblichen Maß ist, sonst passt kein Ersatzkopf.
Wie pflege ich die Bespannung, damit sie nicht ausleiert?
Nass gewordene Netze ziehen sich beim Trocknen zusammen und danach dauerhaft aus. Nach dem Training den Kopf ausschütteln, offen trocknen lassen und nicht mit dem Ball im Netz lagern. Ein Ball im Kopf über Nacht formt die Tasche tiefer, als dir lieb ist.
Wie viele Bälle braucht eine Trainingsgruppe?
Für Passübungen genügt ein Ball je Paar. Sobald auf Tor geschossen wird, sind zehn bis fünfzehn Bälle pro Gruppe realistisch, weil sonst die Hälfte der Zeit fürs Einsammeln draufgeht. Deshalb sind Sets mit vielen Bällen im Vereinskontext trotzdem sinnvoll, solange das Gewicht stimmt.
Was mache ich, wenn ein Teil des Sets defekt ankommt?
Ein defekter Schaft direkt nach dem Auspacken ist ein Mangel und kein Verschleiß. Welche Rechte du dann hast und wie lange sie gelten, fasst die Verbraucherzentrale in ihrer Übersicht zu Gewährleistung und Schadenersatz zusammen. Beim Set gilt das für das einzelne Teil, du musst nicht das ganze Paket zurückgeben.
Was bedeutet Testsieger beim Lacrosse Trainingsset?
Testsieger ist kein geschützter Begriff, und bei Sets ist er besonders wenig aussagekräftig, weil der Inhalt zwischen zwei Angeboten mit demselben Namen stark schwankt. Nützlicher ist der Abgleich der Stückliste mit den Maßen oben. Genau darauf zielt dieser Lacrosse Trainingsset Test, der eine Kaufberatung ist und keine Laborprüfung.
Worauf achte ich, wenn ich ein Lacrosse Trainingsset kaufen will?
Lies die Stückliste vor dem Preis. Notiere dir Schaftlänge, Kopfbreite, Ballgewicht und Stückzahl und vergleiche erst dann. Ein günstiges Set, dessen Bälle zu leicht sind, kostet dich am Ende zwei Anschaffungen statt einer.
